Our daily diet Your Daily Diet Make a list of food items you take every day as breakfast, brunch( a meal between breakfast and lunch), lunch, afternoon teada small meal you can have in the afternoon) and dinner and, identity what kinds of food they are
My Daily Diet
There is a list of the food I have every day in breakfast, brunch, lunch, and dinner. I have mentioned the food items with their types below:
Breakfast:
Vegetable - Vitamins and Minerals
Butter - Fat
Brunch:
Potato chips - Carbohydrate
Lunch:
Fish - Protein
Meat - Protein
Afternoon Tea:
fruits - Vitamins and minerals
Eggs - Protein
Dinner:
Fish - Protein
Meat - Protein
Reason for Balanced Diet:
When we talk about a balanced diet it means choosing a variety of foods from the different food groups - specifically: vegetables and fruits; protein (meat, fish, eggs, beans, soy); dairy (low-fat milk, cheese, yogurt); carbohydrates (starchy foods like rice, pasta, potatoes, and bread — preferably wholegrain or wholewheat varieties); and a small number of healthy fats such as the unsaturated fat from olive oil. | think my diet is a balanced diet. There are some reasons for a balanced diet,. These are described below:
(1) When | eat the full range of vitamins, minerals, and other nutrients improve my immune system and my healthy diet may even help prevent diseases like cancer, heart disease, diabetes, and stroke.
(2) An excellent source of energy, carbohydrates should comprise roughly 60% of a person's diet or 310 grams. This is where most of your energy comes from if you're engaged in activity throughout the day; eat lots of carb-rich food items such as rice, pasta, potatoes, and wheat.
(3) There are so many essential vitamins today but pay particular attention to the intake of the following: vitamin A, vitamin C, vitamin B, and vitamin D. Taking multivitamins for these four is ideal although obtaining them from fruits and vegetables is even better.
(4) Minerals aid with the release of energy from food items, plus they interact with the organs to promote growth. For example, iron helps with energy, while calcium works towards bone and teeth development. Again, there are lots of minerals today, but the most important ones in your diet are iodine, potassium, | sodium, and those mentioned above.
(5) Protein comes mainly from meat, but dietary recommendations suggest that you get it mostly from lean meat sources. They primarily help with the development of skin, hair, and muscles. The maximum daily amount is set at 50 grams for a typical adult.
- ৫ম সপ্তাহের এ্যাসাইনমেন্ট উত্তর
- ৪থ সপ্তাহের এ্যাসাইনমেন্ট উত্তর
- ৩য় সপ্তাহের এ্যাসাইনমেন্ট উত্তর
- ২য় সপ্তাহের এ্যাসাইনমেন্ট উত্তর
- ১ম সপ্তাহের এ্যাসাইনমেন্ট উত্তর
- Assignment Answer
- নবম শ্রেণীর বাংলাদেশের ইতিহাস ও বিশ্বসভ্যতা অ্যাসাইনমেন্ট সমাধান 2021
- গার্হস্থ্য বিজ্ঞান সপ্তম শ্রেণি ৬ষ্ঠ সপ্তাহ অ্যাসাইনমেন্ট উত্তর ২০২১, Class 7 Home Science 6th Week Assignment Answer 2021
- ৮ম শ্রেণি গার্হস্থ্য বিজ্ঞান ৬ষ্ঠ সপ্তাহ অ্যাসাইনমেন্ট উত্তর ২০২১, Class 8 Home Science 6th Week Assignment Answer 2021
- Class 9 History and World Civilization Assignment Answer 2021, ৯ম শ্রেণির ইতিহাস ও বিশ্বসভ্যতা অ্যাসাইনমেন্ট প্রশ্নের সমাধান
- Class 9 Physics Assignment Answer 6th Week 2021, নবম শ্রেণি পদার্থ বিজ্ঞান ৬ষ্ঠ সপ্তাহের অ্যাসাইনমেন্ট সমাধান ২০২১
- 9 Class Accounting Answer 6th Week Assignment Answer 2021, ৯ম শ্রেণির হিসাব বিজ্ঞান অ্যাসাইনমেন্ট সমাধান ২০২১ (৬ষ্ঠ সপ্তাহের)
- Class 6 Home Science Assignment 2021 6th week, ৬ষ্ঠ শ্রেণির গার্হস্থ্য বিজ্ঞান অ্যাসাইনমেন্ট সমাধান ২০২১ (৬ষ্ঠ সপ্তাহের)
- 6 Class Agriculture 6th Week Assignment Answer 2021, ৬ষ্ঠ শ্রেণির কৃষি অ্যাসাইনমেন্ট ৬ষ্ঠ উত্তর ২০২১
- Class 8 Agricultural Education Assignment Solution 6th Week 2021, ৮ম শ্রেণি ইংরেজি অ্যাসাইনমেন্ট সমাধান ২০২১ – ৬ষ্ঠ সপ্তাহ উত্তর ২০২১
- Assignment Class 8 English Answer (6th Week) 2021 Solution, ৮ম শ্রেণি ইংরেজি অ্যাসাইনমেন্ট উত্তর ৬ষ্ঠ সপ্তাহ অ্যাসাইনমেন্ট উত্তর ২০২১
- Class 7 English Assignment Answer 6th Week 2021, ৭ম শ্রেণির অ্যাসাইনমেন্ট ইংরেজি উওর ৬ষ্ঠ সপ্তাহ অ্যাসাইনমেন্ট উত্তর ২০২১
- ৬ষ্ঠ শ্রেণির অ্যাসাইনমেন্ট ইংরেজি উওর ৬ষ্ঠ সপ্তাহ ২০২১। class 6 english assignment solution
- ৯ম শ্রেণি তথ্য ও যোগাযোগ প্রযুক্তি অ্যাসাইনমেন্ট উত্তর ২০২১, ৬ষ্ঠ সপ্তাহ অ্যাসাইনমেন্ট উত্তর ২০২১
- ৬ষ্ঠ থেকে ৯ম শ্রেণি ৬ষ্ঠ সপ্তাহের এস্যাইনমেন্ট প্রকাশ ২০২১ সালের
- ৬ষ্ঠ থেকে ৯ম শ্রেণি পর্যন্ত এ্যাসাইনমেন্ট (ষষ্ঠ সপ্তাহের জন্য) প্রকাশ ২০২১
- দাখিল বিষয়: গণিত ১ম সপ্তাহের এ্যাসাইনমেন্ট উত্তর পরীক্ষার্থীদের ২০২২
- দাখিল বাংলা উত্তর ১ম সপ্তাহের এ্যাসাইনমেন্ট ২০২২ পরীক্ষার্থীদের
- ৬ষ্ঠ থেকে ৯ম শ্রেণি ৫ম সপ্তাহের এস্যাইনমেন্ট উত্তর সমূহ ২০২১, 5th Week Assignment Answer 2021 Class 6,7,8,9
- ৬ষ্ঠ শ্রেণি অ্যাসাইনমেন্টের উত্তর ৫ম/৪র্থ/৩য় /২য় /১ম সপ্তাহের অ্যাসাইনমেন্ট উত্তর 2021
- ৬ষ্ঠ শ্রেণির ৫ম সপ্তাহের অ্যাসাইনমেন্টের সমাধান লিংক, Class 6 Assignment 2021 Answer 5th Week All Subject Assignment Answer 2021
- শ্রেণি: ৭ম অ্যাসাইনমেন্টের উত্তর ৫ম/৪র্থ/৩য় /২য় /১ম সপ্তাহের অ্যাসাইনমেন্ট উত্তর 2021
- Class 7 Assignment 2021 Answer 5th Week All Subject Assignment Answer 2021, ৭ম শ্রেণির ৫ম সপ্তাহের অ্যাসাইনমেন্টের সমাধান লিংক
- শ্রেণি: ৮ম অ্যাসাইনমেন্টের উত্তর ৫ম থেকে ১ম সপ্তাহের অ্যাসাইনমেন্ট উত্তর এক সাথে
- Class 8 Assignment Answer All Subject 5th Week 2021, ৮ম শ্রেণির ৫ম সপ্তাহের অ্যাসাইনমেন্টের সমাধান লিংক
- Class: 9 Assignment Answers 5th 4th/3rd/2nd/1st Week Assignment Answers 2021
- ক্লাস ৯ম ( ইংরেজি, বিজ্ঞান, বাংলাদেশ ও বিশ্বপরিচয় )এর সব এ্যাসাইনমেন্টর উত্তর ।। ৫ম সপ্তাহের উত্তর 2021
- ক্লাস ৯ম এর সব এ্যাসাইনমেন্টর উত্তর ।। ৫ম সপ্তাহের উত্তর 2021 ( ইংরেজি, বিজ্ঞান, বাংলাদেশ ও বিশ্বপরিচয় )
- দাখিল বাংলা ও গণিত বিষয়ের ১ম সপ্তাহের অ্যাসাইনমেন্ট ২০২১
- দাখিল পরীক্ষা ২০২২ সালের অংশগ্রহণকারী শিক্ষার্থীদের ১ম সপ্তাহের অ্যাসাইনমেন্ট
- 7 Class Sub: Work and Life Oriented 5th Week Assignment Answer 2021, ৭ম শ্রেণির বিষয়: কর্ম ও জীবনমুখী শিক্ষা ৫ম সপ্তাহের এ্যাসাইনমেন্ট উত্তর ২০২১
- Class: 7 Subject: Bangla 5th Week Assignment Answer 2021, ৭ম শ্রেণির ৫ম সপ্তাহের এ্যাসাইনমেন্ট বাংলা এর উত্তর ২০২১
- Class: 8 Work and Life Oriented 5th Week Assignment Answer 2021, ৮ম শ্রেণির ৫ম সপ্তাহের এ্যাসাইনমেন্ট কর্ম ও জীবনমুখী শিক্ষা উত্তর ২০২১
- Class: 8 Bangla 5th Week Assignment Answer 2021, ৮ম শ্রেণির বিষয়:বাংলা ৫ম সপ্তাহের অ্যাসাইনমেন্ট উত্তর ২০২১
- Class 9 Science 5th Week Assignment Answer
- Class 9 Sub: Science 5th Assignment Answer, ৯ম শ্রেণীর ৫ম অ্যাসাইনমেন্ট বিজ্ঞান এর উত্তর ২০২১
- Class 9 Bangladesh And Global Identity 5th Week Assignment Answer
- Class 9 Sub: Bangladesh & Global Identity Assignment Answer, ৯ম শ্রেণীর ৫ম অ্যাসাইনমেন্ট বাংলাদেশ ও বিশ্বপরিচয় এর উত্তর ২০২১
